Uma aula pra lá animada, com muita musica e dança. Assim são as aulas de zumba promovidas pela Prefeitura de Campina Verde, juntamente com o Centro de Referência de Assistência Social (Cras). A profissional Isabelle Azevedo não deixa ninguém parado.
Crianças, jovens, adultos e pessoas da melhor idade, todos em um só ritmo. Criada na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 90 e presente em mais de 150 países, a zumba é uma aula de dança fitness inspirada em movimentos de músicas latinas e internacionais como salsa, merengue, cumbia, quebradita, kuduro, calipso, reggaeton, funk, axé, street dance e hip-hop. A mistura de ritmos faz com que a zumba seja um exercício importante e muito dinâmico para o corpo e para a mente. A aula proporciona benefícios cardiovasculares, queima de calorias e tonificação total do corpo, tudo isso com muito bom humor.
A aposentada Virginia May disse que depois que começou a praticar as aulas de zumba sua vida se transformou “tem várias coisas que eu não fazia, e eu faço hoje, por exemplo pular, correr eu estava com dificuldades, minha vida era muito sedentária agora está ótimo” ressaltou Virginia.
A dona de casa Rosalina Franco avaliou a atividade muito positiva para quem já esta chegando a melhor idade “é uma atividade muito boa, pra gente que esta de idade, é uma maravilha e eu recomendo que todas as pessoas deveriam participar” salientou a dona de casa.
Os jovens também tem vez nas aulas de zumba, a estudante Tainara Aparecida ressalta que os movimentos fazem bem para o corpo e ajuda no alto estima “a zumba melhora a saúde do corpo, ajuda a emagrecer e eu estou gostando muito, e também recomendo que as pessoas venham na zumba por que é muito bom” garantiu a estudante.
Hoje são mais de 400 pessoas praticando a zumba em Campina Verde, as aulas são divididas em três turmas de segunda a quinta-feira no Centro de Convivência da Terceira Idade “José Procópio”. Para se ter uma idéia em 1 hora de aula pode-se perder até 450 calorias, e o que garante a professora de zumba Isabelle Azevedo “primeiro a gente sai do sedentarismo para aquela pessoas que só ficam em casa, que não fazem uma atividade física, é muito bom pra saúde para colocar o corpo em movimento, para queimar aquela gordurinha que incomoda e não faz bem a saúde” finalizou a profissional Isabelle.
Conheça os benefícios da zumba:
– Queima calorias (em 1 hora de aula pode-se perder até 450 calorias)
– Tonifica o corpo
– Aumenta o condicionamento físico
– Fortalece ossos e músculos
– Melhora o equilíbrio
– Reduz dores
– Melhora a memória e a atenção
– Retarda o envelhecimento
– Melhora o seu humor
– Melhora a auto-estima
– Você conhece novas pessoas
– Trabalha várias partes do corpo: abdômen, glúteos, pernas, cintura, braços, quadril, panturrilha entre outras partes do corpo.
Ascom Campina Verde